LIVELLO BASE > MUAY EXPLOSION
M(uay) EX(plosion)-M.EX:
Benvenuto nella nuova disciplina fitness : MUAY EXPLOSION Abbiamo deciso di farvi scoprire la Muay Thai attraverso la musica.. Qualcuno dira’..un’altra attivita’ fitness.. Oh Mio dio ma ce n’era bisogno?? SI!
Si perche noi facciamo M.EX dalla profonda conoscenza e cultura della Muay thai , la grande pratica del fitness musicale e la conoscenza dei metodi di allenamento e del movimento abbiamo pensato di creare una nuova attivita’.
Essa e’ l’unica che unisce La vera Muay Thai con il piu’ bel fitness musicale.
La sala fitness diventera’ il tuo quadrato dove muoverti e utilizzare le tecniche della muay thai per allenarti e imparare tutto questo a ritmo di musica.
M.EX e’ l’unica attivita’ musicale che utilizza le caratteristiche dell’aerobica senza usare i passi dell’aerobica, ma solo tecniche e spostamenti dell’arte marziale.
Musica e Muay Thai solo!
- EX e’ un’attivita’ divertente , con un alto gradiente di apprendimento e allenamento e vuole riportare le metodiche dell’arte marziale in una sala fitness..
Ti senti un guerriero..ma non troppo da praticare sport da combattimento ? Ti piacciono le attivita’ musicali ma non troppo da..” ballare”? Allaora M.EX e’ la tua attivita’…
M.EX:
- ha una struttura della lezione ben definita
- e’ l’unica che riporta in maniera fedele le caratteristiche dello sport da combattimento in un’attivita a musica
- ti consente di raggiungere un ottimo condizionamento fisico
- ti consente di apprendere le tecniche di attacco e difesa dello sport vero
- E’ DIVERTENTE
- Ti aiuta a scaricare lo stress e a energizzarti allo stesso tempo
- E’ creata da professionisti del settore .-il formato della lezione anche prevede format unici e sovrapponibili alle metodiche della Muay Thai :
–M.Ex Fight: allenamento a corpo libero(shdow and fight)
–M.Ex Basic : corpo libero (shadow)+ sacco ( round)
–M.Ex Training ( round+ allenamento funzionale)
-M.EX PowerL corpo libero tecniche Muay Thai e esercizi di forza)
PROGRAMMA (cedola d’iscrizione) (cedola affiliazione)
1 WEEKEND
–M.Ex Fight: allenamento a corpo libero(shdow and fight)
-M.Ex Basic : corpo libero (shadow)+ sacco ( round)
SABATO 9.30-13.00
• PERCHE’ MUAY EXPLOSION-M.EX
• LA MUAY THAI: ACCENNI E CONFRONTI CON LA MUAY EXPLOSION
• TECNICHE E SPOSTAMENTI
• LABORATORIO PRATICO: SPOSTAMENTI E TECNICHE
PAUSA
LE TIPOLOGIE DI LEZIONE
• M.EX BASIC
• M.EX FIGHT
• M.EX TRAINING
• ( M.EX POWER)
CONOSCIAMO LA MUSICA:
• LABORATORIO: LA MUSICA
• MINICLASS FIT BOXE
PAUSA PRANZO 14.30-19.00
M.EX BASIC : SHADOW COME COSTRUIRE
• LABORATORIO PRATICO M.EX BASIC
• M.EX BASIC: ROUND
• LABORATORIO PRATICO M.EX ROUND
• MASTER CLASS MUAY EXPLOSION
2 GIORNO
DOMENICA 9.30-13.00
• CENNI DI TEORIA DELL’ALLENAMENTO
• LAVORO A CORPO LIBERO: CARDIO- FORZA- ABILITA’
• LABORATORIO PRATICO: IL CORPO LIBERO
• IL RISCALDAMENTO E IL DEFATICAMENTO
• M.EX FIGHT
• MINICLASS MUAY EXPLOSION
Pausa pranzo 14.00-17.30
CUEING E COME GUIDARE LA CLASSE
LABORATORIO :
• LA MUSICA
• IL RISCALDAMENTO
• IL CORPO LIBERO
• I ROUND
• I RECUPERI
• IL DEFACTICAMENTO
• MASTER CLASS
Se non riesce ad inviare la ” CEDOLA D’ISCRIZIONE” ON LINE scarica QUI la” CEDOLA D’ISCRIZIONE” , compila in ogni parte e invia a: card@lambaerobica.net
